Krafttraining bedeutet mehr als nur große Muckis. Die Zeiten, in denen Bodybuilding  einen zweifelhaften Ruf genoss sind längst vorbei.  Heutzutage wird Muskelaufbau vor allem aus zwei Gründen betrieben: aus ästhetischen Gesichtspunkten oder zur Erzielung therapeutischer Effekte.

Bodyforming
Der früher gebräuchliche Begriff "Bodybuilding" wird mittlerweile durch "Bodyforming" ersetzt. Dabei erfolgt durch einen gezielten Muskelaufbau an bewußt gewählten Stellen eine athletische Definition des eigenen Körpers, ohne übertrieben zu wirken. Gleichzeitig mit dem Muskelaufbau geht der Abbau von Fettpolstern einher. Das Gewebe strafft sich und der Körper erhält ein vitales Aussehen.

Therapeutischer Effekt
Der Muskelaufbau steigert in erster Linie das allgemeine Wohlbefinden und die
Widerstandsfähigkeit gegenüber alltäglichen Belastungen. Mit einem korrekten
Krafttraining erhöhen Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern reduzieren Rückenprobleme und Bandscheibenvorfälle. Bei regelmäßigem
Training können diese sogar komplett verhindert werden.

Qualifiziertes Personal für Ihr optimales Training

Bei vielen stellt sich nach einigen Jahren die Frage, wie komme ich weiter? Denn die meisten bleiben durch eingefahrene Trainingspläne und totales Übertraining in einer Spirale von Misserfolgen hängen.

Um das zu vermeiden, ist unser erfahrenes Trainerteam Ihr Ansprechpartner. Wir stellen Ihnen dafür ein individuelles Programm zusammen und sorgen für ein optimales Training.

Gerade bei älteren Menschen kann durch Krafttraining das Fortschreiten der Osteoporose sichtlich gebremst werden. Die Körperhaltung verändert sich positiv, man sieht nicht nur besser aus, sondern fühlt sich auch so. Krankheiten wird vorgebeugt und die Regenerationsfähigkeit des Körpers wird z.B. nach Unfällen um ein Vielfaches erhöht. Sie erhalten sich Kraft und Energie bis ins hohe Alter.