Gärtner Gesundheits- & Fitnesscenter
Waldstraße 66
75031 Eppingen
Tel.: 0 72 62 / 64 92
Fax: 0 72 62 / 24 05
Kursbeschreibungen
Auf dieser Seite finden Sie eine kurze Beschreibung unserer Kurse.
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zu unserem Kursplan.
Ausdauer
CRAZY SPINNING
Du liebst Spinning und möchtest mehr? - Dieser Kurs steht für Power pur! Die Verwendung einer Pulsuhr wird empfohlen.
SPINNING
Spinn-Bike (= spezielles Standrad)
- gib Deinem Herzen, was es braucht!
Jeder bestimmt seinen Leistungswiderstand selbst. Die Verwendung einer Pulsuhr wird empfohlen.
Fettverbrennung
EASY SPINNING
Wir radeln dem Fett davon ;-)
Die Verwendung einer Pulsuhr wird dringend empfohlen.
STEP
Eine Stunde zum Erlernen der Grundschritte mit einfachen Schrittkombinationen. Das ganze mit viel Spaß und Schweiß. Nicht nur für Einsteiger!
STEP 2
Die Grundschritte sitzen? Dann bist Du bereit für Step 2. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt beim Erlernen mittlerer bis anspruchsvoller Choreographien.
DANCE + SWEAT
Ein Fitnessprogramm zum „Abtanzen“. Das Körperfett schmilzt wie die Butter in der Sonne. Mit leichten Schrittkombinationen durch verschiedene Musikrichtungen.
ZUMBA
(span. Umgangssprachlicher Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) verbindet verschiedene Elemente aus Fitness + Intervalltraining mit feurigen lateinamerikanischen Rhythmen. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.
Kräftigung
BAUCH-BEINE-PO
Die Problemzonen haben bei diesem Programm keine Chance. Ein Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen sorgt für optimale Trainingsergebnisse.
BAUCHKILLER
20 Minuten Bauch intensiv!
BODYFORMING
ist ein Ganzkörpertraining. Durch verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes etc. und Übungsvarianten ist der Kurs für jedermann geeignet. Kursschwerpunkt sind Figurfformung und Problemzonen-Bekämpfung.
LANGHANTEL
Ein Kraftausdauertraining. Kursschwerpunkt ist die Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. In 55 Minuten werden systematisch alle Muskelgruppen bearbeitet.
Body + Mind
BODY BALANCE
Lust auf starke und schlanke Muskeln – und gleichzeitig auch noch „abschalten“ und den Alltag für eine Weile hinter sich lassen? Wir machen es möglich mit diesem sensationellen Trainingskonzept. Jede Class folgt einer festen Reihenfolge von Übungen aus Pilates, Yoga und Tai Chi und besteht aus 45 Minuten mit einfach aber herausfordernden Übungen – gefolgt von einer 10-minütigen Entspannungsphase.
Rückenzentrum
DR. WOLFF Zirkeltraining
Rückentraining mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt an den Dr. Wolff-Geräten.
GYMNASTIK
Bewegungsmangel, einseitige Belastung und sitzende Tätigkeiten lassen unsere Muskulatur erschlaffen und verkürzen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen. Wir bieten einen Lösungsansatz in Form unseres Gymnastikprogramms zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
Ernährung
ISS-DICH-SCHLANK
Unser Ernährungskonzept. Mit dem richtigen KNOW HOW geht es schneller. Die Kursstunden sind wie folgt gegliedert:
45 Minuten: Thema des Tages
15 Minuten: Gelegenheit zum Messen und Wiegen
30 Minuten: Grundsätzliche Information für Neueinsteiger und Beantwortung von Fragen
ÖFFNUNGSZEITEN
Gärtner Gesundheits- & Fitnesscenter
Mo., Mi.: 7.30 - 22.00 Uhr
Di., Do., Fr.:
7.30 - 12.00, 15.00 - 22.00
Sa. 14.00 - 19.00 Uhr
So. 9.00 - 17.00 Uhr
Kinderbetreuung
Mo., Di., Do. 9.00 - 11.30 Uhr
Mi. 16.00 - 20.00 Uhr
So. 9.00 - 12.00 Uhr
ANSPRECHPARTNER
- Ihr Ansprechpartner ist Judith Thomin
